秋冬转季护理小妙招

天气转凉，昼夜温差大，幼儿体质较弱，免疫力低，很容易生病。所以，我们要更加细心的照顾，帮助孩子平稳、顺利的度过冷热交替的季节。

 着装
1、不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2、由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3、秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，这样更易引起感冒。
4、注意前胸、后背和腹部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。

 饮食
1、多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2、多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
3、多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。
4、少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
5、饮食卫生不能忽视，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

 家庭整洁
1、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2、定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3、及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4、定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

 锻炼身体 
1、多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2、适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
3、适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
4、外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。

☆ 疾病预防  
1、秋季感冒，秋季天气变化大，幼儿容易受凉感冒，甚至诱发哮喘。
* 建议：给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力，预防感冒。
2、秋季腹泻，造成幼儿秋季腹泻的主要原因是轮状病毒感染，另外，细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。
* 建议：让幼儿保证饮食卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入，玩具定期消毒，防止腹部受凉，以预防腹泻。
3、皮肤过敏，秋季天气干燥，幼儿皮肤细嫩，容易出现皮肤瘙痒、过敏性皮炎等。
* 建议：被褥和衣物经常换洗，清理室内卫生死角，少吃海鲜等易引起过敏的食物，注意皮肤保湿，以预防过敏。
4、过敏性鼻炎，秋季干燥，天气忽冷忽热，幼儿鼻粘膜受到刺激，容易引发过敏性鼻炎。
* 建议：多给幼儿补充水分，少接触花粉、灰尘、宠物等。