每周菜谱 第12周 2023年11月13日至11月17日

每 周 菜 谱
第12周 日期：2023年11月13日至11月17日 晚餐推荐
星期 班级 菜 谱
早点 午 餐 午点
主食 菜 汤 肥胖儿 水果 干湿点心
一 托班 光明鲜奶 软米饭（托班）
（大米）
高粱饭（幼班）
（高粱、大米）		 梅干菜肉圆烧素鸡
（猪肉、梅干菜、素鸡、荸荠）
梅干菜扣肉（梅干菜、五花肉、素鸡）		 裙带菜荷包蛋汤
（裙带菜、鸡蛋、枸杞）
（蛋忌口；裙带菜汤 海鲜忌口；蛋花汤）		 　 青提 核桃花生薏米汤
（核桃仁、花生仁、薏米仁、糯米）
（坚果忌口；薏米汤）
自制花瓣板栗包
（自发粉、板栗、红心火龙果、高钙奶粉）		 虾肉小馄饨、卤汁香干、蒸南瓜
幼班 菜园小饼 粟米饼（粟米、鸡蛋、生粉）
玉米棒		 杭白菜炒蟹味菇
（杭白菜、蟹味菇、蒜泥）
二 托班 光明鲜奶 黄芽菜牛肉汤年糕（托小班）
（黄芽菜、牛肉末、彩椒、年糕）
黄芽菜牛肉炒年糕（中大班）
（黄芽菜、彩椒、牛肉丝、年糕）		 豆苗海鲜烩
（目鱼、海参、蹄筋、鹌鹑蛋、豆苗）
（海鲜忌口；豆苗会鹌鹑蛋 蛋忌口；豆苗烩海鲜）		 土豆番茄筒骨汤
（土豆、番茄、筒骨）
（中大班）		 莲藕 红提 胡萝卜山药粥
（胡萝卜、山药、大米）
自制香菇菜包
（自发粉、干香菇、黑木耳、青菜、豆腐干）		 米饭、葱油萝卜丝、红烧鲳鱼、芡实鸡肉汤
幼班 自制松子饼干
（松子、低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋）		 紫薯
三 托班 光明鲜奶 软米饭（托班）
（大米）
燕麦饭（幼班）
（燕麦、大米）		 茄汁如意蛋卷
（南瓜、海苔、鸡胸、鸡蛋）
（蛋忌口；茄汁南瓜烩鸡肉）
花菜炒菌菇
（花菜、蘑菇、香菇、猪肉、葱）		 丝瓜腐竹虾滑汤
（丝瓜、腐竹、青虾仁）
（海鲜忌口；丝瓜腐竹汤）		 　 奶酪 百合雪梨银耳羹
（百合、梨、银耳、枸杞）
自制苹果芝士酪
（苹果、鸡蛋、自发粉、黑芝麻、芝士）
（蛋忌口；去掉鸡蛋）		 米饭、鳕鱼鸡蛋烩豆腐、酒香草头、肉圆毛菜粉丝汤
幼班 自制棋格饼干
（可可粉、低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋）		 红薯
四 托班 光明鲜奶 软米饭（托班）
（大米）
小米饭（幼班）
（小米、大米）		 糖醋木耳鲈鱼片
（木耳、彩椒、鲈鱼）
（鱼忌口；糖醋木耳炒肉片）		 芙蓉蔬菜蛋花鲈鱼汤
（青菜、蛋皮、金针菇、鲈鱼）
（鱼忌口；青菜金针菇蛋花汤）		 西芹 黑提 五香豆腐卷 草头鸽汤面
（草头、鸽子、卷子面）		 米饭、彩椒牛肉粒、豆苗鸡腿菇、蒜叶豆腐鳝糊羹
幼班 自制手指饼干
（椰子碎、低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋）		 葱油芋艿 西葫芦炒肉末（中大班切肉片）
（西葫芦、草菇、猪肉、番茄）
五 托班 光明鲜奶 三文鱼南瓜烩饭
（南瓜、青豆、粟米、三文鱼、大米）
（海鲜忌口；南瓜烩饭）		 土豆炒鸡蛋
（土豆、鸡蛋、葱、胡萝卜）
（蛋忌口；土豆炒胡萝卜）		 蒜叶鸭血豆腐汤
（蒜叶、鸭血、豆腐）		 　 砂糖橘 自制杏脯发糕
（杏脯、高钙奶粉、自发粉）
蜂蜜柚子茶
（蜂蜜柚子茶）		 洋葱牛肉丝拌面、拌莴笋丝、板栗羊肉汤
幼班 自制玛格丽特饼干
（低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋）		 自制小笼包
（饺子皮、猪肉、荸荠）
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